Kurse für Dich

Unsere Yoga-Einheit beginnt in der Entspannung. Hier leite ich Dich an, bewusst in das Hier und Jetzt zu kommen und lenke Deine Aufmerksamkeit auf Deinen Körper, Geist und Atmung. Wir werden gemeinsam mit abgestimmten Vorübungen weitermachen, um den Körper aufzuwärmen. Jede Stunde beinhaltet ein Thema, eine Körperstellung (Asana). Nach den Vorübungen bauen wir langsam mit hinführenden Übungen unsere Körperhaltung auf. Die Einheiten sind für Anfänger und Fortgeschrittene ausgelegt. Da ich jede Haltung anleite, werden keine Vorkenntnisse benötigt. Für die Übungen halte ich für Dich im Studio Yoga-Matten und Yoga-Kissen vorrätig.